如果你有熬夜的习惯，一定要注意，这是很糟糕的。有一个90后的女程序员，由于经常熬夜，头发和眉毛都脱落了，在其他人眼里，她的头就是个咸鸭蛋。你们看图片，这确实对于一个女性是不好接受的，就是男性也是会痛苦。那为啥会出现这样的情况呢？和她的职业有关系吗？最近一项最新的调查结果表明，全国人民的平均睡眠时间为6.3个小时，有近六成的人没有达到全国的这个睡眠水平。
睡眠不足的危害有很多：反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，体重增加，衰老，变丑，脱发，免疫力下降，精神崩溃。男人的睡眠问题主要是打呼噜，而女人则是焦虑多梦。
研究将睡眠缺失人群分成七种类型：中年人由于中年危机而难以入睡，城市新居民及高龄单身族熬夜玩手机，职场女精英因高压易惊醒，打工人学习工作致缺觉，夜宵族晚上不睡早上不起，运动人群睡前剧烈运动致失眠。这说的一点都没有错，我这里的特征占了最少3项。
现在也不知道是怎么回事了，人们的生活是越来越好，但是睡的觉确越来越少，这是为了什么呢？我认为手机的出现是让每个人缺少睡眠的主要原因，因为几乎每个人现在睡觉之前都要看会手机再睡。这全国平均下来，都加一起，这整个全国的缺失睡觉的时间是惊人的。这位女士的头发缺失，主要的原因就是睡眠少造成的，虽然这是工作引起的，但是对于我们每个人都是一次警告。
那就是一定不要熬夜，按时作息，成为一个健康的人。还有就是我们人类是不是进化了？还是现在的世界充满了新奇和美丽，不愿意睡着，好好的看尽繁华，再入睡，这样更安心呢？这些最好不是真的，好好的美美的睡一觉才是正路。