看标题，估计很多程序员朋友们说我又要贩卖焦虑了，其实不然，我还是想通过这篇文章好好谈谈面临中年危机的程序员该如何缓解焦虑。
也不知道什么时候，35岁就被认为是程序员淘汰的界限，即使是网易、华为这样的大型互联网企业或者设备制造商，似乎都把35岁作为末位淘汰制的重要参考因素，更别说那些中小型的创业型互联网公司了。
而这个年龄的程序员如果技术、学历等硬性指标普通的话，面试屡屡碰壁是很常见的事，尤其是现在的疫情阶段更让程序员面试难的窘境雪上加霜。
有人说，35岁还找不到工作是你能力不行，谁让你上学不好好念书，谁让你平时不追求新技术夯实老本行等巴拉巴拉的嘲讽口气，最近网上不是爆出有大龄程序员去阿里面试，人家简单地问两句后就直接甩出一句“这个年纪找工作的程序员都是垃圾”。
话说得是有点难听，不过确实反映了当前国内的互联网企业对三十岁以上的大龄程序员不受待见的行业现状，那些技术不行、学历普通的程序员已然沦为了鄙视链的最底端。
但是……那又能怎么样呢？
就应该拖着疲惫的身躯行尸走肉般地向一份仅能养家糊口的薪水摇尾乞怜？就应该天天焦虑然后靠多年前用加班换来的血汗钱度过余生？就应该眼睁睁看着老婆孩子没房子住没学校收？就活该单身一辈子？
二十开发，三十架构，四十滴滴，这是外界对于程序员生涯的真实写照，甚至很多码农朋友们连架构的层级都没有够到便匆匆忙忙地过渡到“外卖滴滴”生涯了。
很多人不理解，高智商的程序员们为什么不写代码就会去送外卖跑滴滴，当然这里没有任何职业歧视，只不过跑滴滴送外卖的门槛不高，而程序员即使降阶择业，也完全可以从事网络以及信息科技相关的行业。
尽管外界的描述有些夸张成分，但却反应了大龄程序员离职后不好找工作的行业现实。众所周知，程序员薪资在所有行业中相对较高，即使普通院校毕业的本科生毕业三五年后在一线城市拿到月薪2万并不罕见，所以突然跨行拿个七八千的工资的确难以接受。
那么大龄程序员的出路在何方呢？我觉得至少可以从以下几点考虑。
第一，不要焦虑迷茫
在我接触的很多年近三十的程序员中，都有一个共同的“毛病”，那就是焦虑和迷茫，总是在想诸如“离职了了找不到工作怎么办”、“房贷要还小孩念书怎么办”、“以后靠什么谋生”等问题，然后终日情绪低落不能自拔甚至甚至抑郁。
其实，焦虑本身不是什么坏事，至少证明这个人还在反思过去并且希望未来的生活的越过越好，但是陷入焦虑圈却找不到出口才是大忌。好像一个程序员整天在想bug在哪，但却缺乏必要的调试手段。
所以对我们来说，偶尔焦虑下是没问题的，但是长达几年的焦虑是不是应该反思自己的问题，比如缺乏自制力、三分钟热度、喜欢人云亦云以及浅谈辄止等，这些根本性的东西不改变只会让你随着年龄的增长焦虑度与日俱增。
第二，找一份长久的事业
有人说，我能找到一份长久做下去的事业就不会焦虑了，话虽不假，但你有没有想过曾经有一份你认为还不错的事业摆在你面前你没有珍惜，若干年后悲天悯人的时候才后悔当初，比如接私活做外包、转行、做自媒体、创业等等，或许在那个时候你咬牙坚持一下也不至于今天举步维艰。
往事如烟！既然我们无法扭转过去，但至少可以把握将来，与其40岁碌碌无为的时候再来感叹30岁无所事事，不如趁30多岁的时候找一件值得奋斗的事一直做下去。
对于程序员来说，最擅长的便是在开发过程中锻炼出来的逻辑思考能力以及专注度，千万别小看这些东西，它能让从事很多与代码无关的事，比如玩股票、写文章、商业策划等等，如果把十多年的撸代码看成一种训练方式的话，那么游戏背后所锻炼出来的逻辑思考能力才是精髓，而不是技术本身。
那么，多久才是长久？这是一个哲学问题，相信地球上没有几个人能精确地给出答案，我觉得每个人对“长久”的定义不一样，或许10年能保家人生活得不那么拮据便是长久，未来的事，谁又说得准呢？
第三，找准方向做下去
再码农行业有一种说法叫“全栈”，我其实非常不屑于这个词，全固然好，但是全而不精有什么用？如果全公司一百来人都是这类各种编程语言都是半桶水的码农，公司的整体开发水平便是半桶水。
全都会不如一门精，而一门精的方法便是找到一个方向再全力以赴，我相信大部分大龄程序员失业并不是因为年龄本身，而是与年龄增长不成比例的技术提升，整天琢磨新技术不如把一门技术做到极致，如果整天去追随新技术新框架而忽略自己的核心技术栈的话，时间会证明你是错的。
所以说当你找准方向的话，就要坚定不移地执行下去，三天热度肯定是行不通的，人家花了三年时间才小有成就，凭什么你可以用三天或者个把月的时间令人瞩目。
最后再总结一下
虽然说30多岁的年龄在程序员职业生涯中实属“老人”，但是在人生的漫漫长路中尚处于巅峰时期，我们绝不能自暴自弃，更不能停止学习。
对抗焦虑最好的方式是让那些值得自己全力以赴的事业占据大脑，对于大龄程序员来说，无论你是已离职还是在公司打算混吃等死，如果你还焦虑的话就改变自己的思维和状态，多想想未来40后的自己。
你若专注，便是晴天！