要提升编程考级水平，以下是一些建议的训练和练习方法：
1.学习基础知识：编程考级的基础知识是非常重要的。确保你对编程语言、数据结构、算法和常用库函数等有扎实的理解。阅读相关的书籍、教程或参加培训班可以帮助你系统地学习基础知识。
2.解题和编码实践：找到一些练习编程题目的平台或网站，例如LeetCode、HackerRank等。尝试解决各种难度级别的问题，锻炼解决问题和编写代码的能力。通过实际编码来强化和应用你的知识。
3.参与项目开发：加入开源项目或者自己发起一个小型项目，并参与其中。这样可以锻炼你在实际开发中的技能和经验，学会与他人协作、版本控制和解决问题。通过实践中的挑战，你可以更好地理解编程的实际应用。
4.阅读优秀的代码：找到一些优秀的开源项目或者编程范例，仔细阅读和理解其中的代码结构、设计思路和编码风格。从中学习别人的经验和技巧，提高自己的编码能力。
5.调试和优化：学会使用调试工具和技巧，能够快速定位并解决代码中的问题。尝试对自己的代码进行性能优化，寻找并改进可能存在的瓶颈和不足之处。
6.参加编程竞赛和比赛：参加编程竞赛可以锻炼你在一定时间内解决问题和编写高效代码的能力。这也是一个与其他程序员交流和学习的机会。
7.实践编程技巧：学习和应用一些常用的编程技巧，例如代码重构、设计模式、面向对象编程等。熟练掌握这些技巧可以增强你的编程能力，并提高代码的可读性和可维护性。
8.学会查阅文档和资料：编程语言和框架的文档是非常重要的参考资料。学会查找和理解文档中的内容，可以快速了解相关函数、库和工具的使用方法，提高你的编程效率。
9.分享和交流：积极参与编程社区、论坛或者线下活动，与其他程序员分享你的经验和问题，并从他们的反馈中学习和成长。通过与他人的交流，你可以开阔思路，加深对编程的理解。
10.持续学习和实践：编程是一个不断学习和进步的过程。保持持续的学习态度，