我想单靠这个书名估计就能吸引很多人去读一读了。
评价：在个人心目中是程序员必读书，有可能你读了这本书照样不会锻炼，但是可以改变你对于健康的看法
这本书更多的是鼓励，而不是要求，非常符合大众的口味。
本书特点：科学的讲解如何控制饮食和锻炼身体重新定义和认识健康，鼓励每一个人朝着健康去努力实践科学的锻炼胜过歪门邪道，长远的目标和不断刷新纪录会给自己带来意想不到的提升。前言：身体健康是万物之本，生死面前无大事。经历了今年的疫情之后，越来越觉得身体健康的重要性，下面是针对《程序员健康指南》这本书的读书笔记
下面是个人简单画的思维导图
文档：程序员身体健康指南思维导图.mindmap链接：